"
Shop nu
"
Ken je cyclus
Belangrijk is het om je cyclus te (her)kennen zodat je exact weet wanneer je het beste kunt stomen
Noteer wanneer je ongesteld bent geworden en wanneer je volgende menstruatie is.
Voorbeeld: je wordt ongesteld op 1 maart en opnieuw op 27 maart. 1 maart is dan dag een van je cyclus en 26 maart de laatste dag. Je cyclus lengte is dan 26 dagen.
"
"
Wanneer stoom je ervoor én erna?
Bij intensieve klachten of zwaardere hormonale disbalans kan het aanbevolen zijn om zowel vóór als ná de menstruatie te stomen.
Bijvoorbeeld:
- Endometriose
- Vleesbomen
- PCOS
- Cyclusverstoring
"
"
Wanneer in je cyclus is het beste stoommoment?
De vraag of je vóór of ná je menstruatie moet stomen, hangt volledig af van je klachten en wat je met het stomen wilt bereiken.
Hieronder vind je een overzicht volgens de richtlijnen van het Peristeam Hydrotherapy Institute, aangevuld met ervaring uit de praktijk. Vaginale stoomtherapie kent twee belangrijke momenten in de cyclus:
Stomen vóór je menstruatie en stomen ná je menstruatie.
"
"
Stomen voor je menstruatie
Stomen vóór je menstruatie
Gebruik je de dagen vóór je verwachte menstruatie (bijvoorbeeld dag 22 t/m 25 )* zie afbeelding hiernaast
Doel:
- De baarmoeder activeren
- Voorbereiden op een vlotte, volledige bloeding
- Klachten zoals stolsels, krampen of PMS verminderen
Aanbevolen bij:
- Trage of late menstruatie
- Donkere startbloedingen
- Veel premenstruele klachten
"
"
Stomen na je menstruatie
Stomen ná je menstruatie
Gebruik je zodra je bloeding volledig gestopt is (bijvoorbeeld dag 8 of 9)* zie afbeelding hiernaast
Doel:
- Reinigen van achtergebleven bloed en weefsel
- Helpen bij cyclusherstel en hormonale balans
Aanbevolen bij:
- Onregelmatige of pijnlijke menstruaties
- Spotting of restbloed
- Cyclusherstel na pilgebruik, miskraam of bevalling
